Olá Bom dia meu povo kkk =)

Como vcs podem ver meu humor continua ótimo kkk
Pois é ainda estou muito feliz e nem sei porque acho que vou ficar de tpm haha quando começo a ficar assim alguma coisa ai tem aqui em casa já esta todo mundo assustado comigo rsrs.
Mais hoje e vim falar sobre meu emagrecimento ahee kkk
Bom gente eu estou voltando hoje para a famosa R.A (reeducação alimentar) e estou mais motivada que tudo quero ficar magrinha até o fim do ano não quero passar o natal e o ano novo Gorda, talvez eu e meu noivo vamos para praia eu não to afim de ficar aqui em Sampa esse ano de novo pq eu to gorda eu vo agitar um pessoal aqui pra gente ir, mais o grande x da questão será que consigo perde 23 quilos até o fim do ano ou pelo menos 20?? Ai Deus queira que sim pq eu vou me esforça para isso.
Bom esse  será o meu cardápio de 1033, kl por dia.

Manhã ( 7:00 )

2 fatias de pão de forma integral ou light
1 fatia de peito de peru ou presunto
Suco de laranja

Lanche ( Manhã) ( 10:00 )

1 barra de cereal


Almoço ( 13:00)


3 colheres de Arroz ( 13:000 )
2 colheres de feijão
filé de carne ou de frango grelhado
salada e legumes a vontade
sobremesa: 1 Fruta

Lanche( Tarde) ( 16:00 ) 

1 iogurte
2 torrada
1 fruta

Jantar ( 19:00 )

Sopa emagrecedora
1 sanduíche com 1 fatia de presunto, maionese, alface e tomate

Ceia ( 22:00) Opcional

Chá

Essa é a dieta que eu vou seguir espero que der certo

Bjos Boa Tarde..